春の家族旅行で子供の眠育について考えた!!

2018春休み旅行2
皆さんおはようございます。

スリープデパートメントシングシング店主の

松村です。

前回、春の旅行について

少し触れましたが

私は普段休みが

平日なので

なかなか子供たちと外出ができません。

ですので、春休みや夏休みに

なるべく旅行を企画します。

今年は長男の親友家族と

合同で鈴鹿に行ってまいりました。

したが双子と言うこともあり、

長男と一緒に乗り物を乗ってくれるのは

大助かり!!
2018春休み旅行3
10人乗りのレンタカーを

先輩のとこらから借りて

(モミヤマモータースから)

道中から和気あいあいと

楽しいバス旅行気分

10人での移動ですので

点呼がいるくらいの大所帯!!

前の日まで調子の悪かった三男も

すっかり調子よくなりました。
2018春休み旅行4
昨年と同じ鈴鹿サーキットでしたが

次男の逆鱗に触れ、ややこしくなりつつも

楽しく過ごせました。

帰りは、みんな爆睡!!

僕は倍疲れましたが。。。

そんな中、子供の寝てる姿を見ながら

感じました。

最近は夜更かしが多かったり

睡眠環境が良くなく

しっかりと休めていないお子様が多いようです。
眠育4
私共が扱う西川リビングでも

食育ならぬ眠育を推奨しています。

睡眠を通して、しっかりとした教育と

体づくりをおこなおうと言う活動です。

もちろん、私の子たちは早く寝ますし

早く起きます。

早寝早起きと申しますが

実は早起き早寝がいいんですよ

早く起き朝日を浴びることで

体内時計がリセットされ

夜の眠気がバランスよくやってくるからです。

またしっかり乗ることは

成長ホルモンであるメラトニンが

多く分泌され、

睡眠中に記憶の整理が行われるので

脳も活性化されます。
眠育3
疲れた日は早く寝てしまいますが

普段から習慣づけして

すくすくと成長してくれように

したいです。
眠育2
今は親と楽しみながら作れる

キッズまくらがあります。

成長に合わせて子供に合った

枕を用意するのも

眠育にはいいのではないでしょうか。

妻同士で早くも次の旅行の約束を

しているようです。

さあ、つぎは何が待っているのか?



滋賀北部・敦賀・岐阜近郊で
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眠り相談もお伺いしておりますので

お気兼ねなくお越しください
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お問い合わせはTEL:0120-15-6010まで

 営業時間 10時~19時

 3月の休みは7日です。

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sleepmatsumura

Author:sleepmatsumura
ふとん屋に生をうけ小さい時から遊び場は、ふとんの山になった倉庫!卒業してから東京2年と広島2年の修行を経て、只今ふとんのマツムラ2代目続修行中!!

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