いまさらながら睡眠負債を考えてみる!!

睡眠負債1

皆さんおはようございます。

スリープデパートメント シングシング店主の松村です。

見苦し画像ですがテーマに合わせて

本日はわが店の金庫番の妻がお店に出社することができました。

昨日まで長男から始まった風邪が

次男に移り

三男で覚醒し

次男が便乗で保育園を休み

家庭は大変な惨状でした。

やっと三男の熱が引き

妻も経理業務がたまっているので

保育園に泣きながら通園したようです。

巷では風邪やインフルエンザが流行っていますので

体調管理を忘れずに。



ところで、

ただいま当店では

今年度より眠りのワクワクデパートメント

と言ったテーマをさらに知っていただこうということで

機関誌を発行することになりました。

店舗の活動や

睡眠の問題や最新の情報を

季節に合わせながらお伝えし

シングシングのことをもっと知っていただこう

と思い企画しました。

お店の最新情報については

本チャンでご覧になっていただきたいのですが

ここで皆さんに伝える情報として

「睡眠負債」と言うことについて

改めて考えてみることになりました。

この言葉。

もう皆さんなら知っている方の方が

多いのではないでしょうか?

昨年の流行語大賞にもノミネートされた「睡眠負債」。

これは日本社会に「睡眠が足りていない」という実感のある人が相当数いて、

「睡眠不足が体に悪いかも」という危機意識が出てきていることの表れです。

ちなみに睡眠負債とは、

寝不足が借金のように少しずつ蓄積した状態のこと。

体質など個人差はありますが、

成人が健康に過ごすために「最適な睡眠時間は7時間前後」というのが

日本の睡眠研究者の共通認識です。

そのたまった負債が体を蝕みガンなどの病気につながる恐れがあると

言われています。

まあ、ここまではどこのブログや記事にも記載されていますね。

解消法としても

週末に「寝だめ」ではなく睡眠サイクルの見直しが一番です。

本当は8時間寝るべき体質なのに、

夜更かしが習慣になっていて6時間しか眠れていない、

といった人などは、しっかりと睡眠時間を確保することがとても大切です。

今すぐに自分の「快眠サイクル時計」を作り、

生活習慣=快眠サイクルを見直すことをオススメします。
モデル1

でも本当にこのことが可能なのでしょうか?

当店はヤンマーの長浜工場や三菱樹脂などの

工場地帯が近く三交代勤務の方や

コンビニ経営、飲食店経営のかた

いろいろな職種の方がおらて

思い通りの時間が取れない事の方が

多いように思います。

そして、お客様と直接お話するからかもしれませんが

そんなにみんな簡単には寝れないということです。

睡眠負債と同時に不眠症の問題も良く直面します。

そもそも眠れない人はどうしたら良いのか?

確かにこれは同じ次元で取り上げるテーマではないですが

共通して睡眠環境の向上を図ることで

不眠症の改善と

負債の返済を図ることは

を考えるべきだと思います。

不眠症についてはまた詳しく書いてみたいと思いますが、

精神的ストレスとともに環境を整えていないことも多いです。

(今なら寒さ対策とか)

睡眠負債は本来睡眠を8時間とらないといけなのに

睡眠を6時間しか取れないからたまる問題。

じゃあ、そもそも6時間の睡眠でよければ?

時間だけで取りざたされているところがありますが

眠って最初に訪れるノンレム睡眠が深くなるよう、

眠りへのルーティンや眠る環境などを工夫することで、

睡眠の質を高めることはでき、

この問題の一助になるのではないかと思います。

確かに時間が昔に比べて減ってきたことによって

出てきた問題です。

快眠サイクルを考える必要とともに

快眠環境改善も同時に行うといいのではないでしょうか。



滋賀北部・敦賀・岐阜近郊で
「オーダー枕」をお探しなら
<滋賀県・長浜市> スリープデパートメントシングシングまで!

ご来店いただいて20分でお持ち帰り頂けます。

作ったあとも、安心サポート
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オーダーまくら(ミディアム)
・・・¥20,000(税別)
オーダーまくら(ワイド)
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・・・¥2,500(税別)

眠り相談もお伺いしておりますので

お気兼ねなくお越しください
お試し・ひやかし・見積もりのみ
のお客様も大歓迎です

お問い合わせはTEL:0120-15-6010まで

 営業時間 10時~19時

 2月の休みは7日 21日です。

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今年の雪もやっぱり降る。そこでわかったゴアのありがたさ!!

2018.02.05雪解け
皆さん、おはようございます。

そしてお久しぶりです。

スリープデパートメントシングシング の店主、松村です。

いや~またやっちゃいました。

ブログの放置。。。。

何度目でしょうか?

店舗のリニューアル報告から

とんと忙しく

そして、年末・決算。。。。

言い訳は尽きませんが、

新年度になり、心機一転またブログを付けていこうと思います。

しかしよく降りますね。雪!!

今シーズンは寒いけど降らないと思って

のんきにしていましたが、

ここ2・3週間の間に何回雪解けしたでしょうか。

昨シーズンは中古で買った除雪機の扱いに

悪戦苦闘しましたが、これだけ出番があると

さすがに期限のとり方もわかってきます。

エンジンのかけ方。音の変化。ボルトが荒れたり

雪を吐き出せなくなったり。

今となっては手彫りの時よりかははるかに

楽に雪解けできています。

とはいっても寒くて濡れる。

これは、手彫りでも除雪機でも一緒です。

そこで目下の除雪機衣装の相棒が

ゴアグローブ1
ザノースフェイスのグローブ

なんといってもゴアのテクノロジーが生きています。

シングシングでも取り扱っているゴア

ゴアテックス問でば知っている人も多いはず
ゴアグローブ2
水は通さないけど、湿気は通す。

全然ブロー部の中は濡れませんし

手に汗もかきません!!

全のスノー用グローブってもっと濡れたのにな

良くスキー場でストーブの前で

グローブ乾かしていた記憶があります。

でも、こいつは本当に濡れない

作業もはかどり超快適

手間のかかる除雪機と

重宝するゴアのグローブ

これで今年も雪解けは私にお任せ。

(でも本当は降ってほしくない!!)

ゴアディスプレイ1
改めて、ゴアの偉大さと高機能感を

実感できた朝でした
ゴアディスプレイ2
またまた、皆さんにお勧めしたい商品が

できました。

あったかくて蒸れない

これからはこれです。

余談!!
スーパーボウル2018
今日は、NFL第52回スーパーボウル

雪解けで遅れましたが

何とか見ることができました。

パトリオッツvsイーグルス

雪解け仕事してないうえに

観戦でまた仕事せず。

こういうなのは休みとって

ビール片手に見たいものです。

でも、いい試合でした。

ブレディ、僕と2つしか違わんのに

まだ現役!!しかも年間MVP

すごいな!!


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ふとんのマツムラ長浜改めスリープデパートメントシングシング オープン!!

リニューアル最終2
皆さんおはようございます。

ふとんのマツムラ長浜 店主の松村です。

おっと、もうふとんのマツムラと言うより

スリープデパートメント シングシング byふとんのマツムラ

の店主 松村です。

先日よりお伝えしておりました店舗の

リニューアルが完成です。

11月24日にグランドオープンいたしました。

なかなか、施工自体はデザインをBRANDING様に

お願いし、施工を私の義弟、下村木材様と

長浜市余呉町上丹生のトラッド様で素晴らしいものに仕上げていただきました。

そこからの商品陳列や什器その他搬入が

大変でした。

しかしご覧ください
リニューアル最終1
青を基調とした外観から

シングシングのロゴや看板のアイコンが

かわいらしいです。

また、店頭のウィンドウは顔出しフレームのようになっています。

シンプルでいてわかりやすいコピーもgoodです。

リニューアル最終5
シングシングツリーと名付けた陳列什器は

存在感があり、店舗の高さを強調してくれます。

子供さんの眠育を支援するスペースを設けました。

リニューアル最終7
フォトジェニックなソファーも用意しました。

お客様にインスタ映えする写真が撮っていただけますね。

リニューアル最終8
キッズスペースにはyogiboを設置しました。

子供さんが楽しんでいただけるスペースです。

これでお母様はゆっくりとお買い物ができます。

リニューアル最終9
人類快眠化計画ROOM01と

リニューアル最終10
02

ゆっくりとまた人目を気にせずに

快眠相談のできるスペースになりました。

リニューアル最終12
従来の快眠敷ふとんやマットレスの

敷比べスペースもさらに拡大して設置‼

最大6枚の敷ふとんが敷比べできます。

リニューアル最終13
羽毛ふとんは、もちろんのこと

今回は我々シングシングがおすすめする

商品が見やすいような展示ができるようになりました。

そして
リニューアル最終11
今までは、乾燥機とメンテナンススペースが

分断されていましたが、

すべて一括してサービスできるメンテナンス工房を

新設です!!

除菌サービスやふんわり乾燥はもちろんのこと

お掃除やリフォーム相談ができるスペースです。

今まで以上のサービスができそうです。

リニューアル最終4
このように「皆さんが眠りに対してワクワクしていただけるような」

をコンセプトにリニューアルしました。

もっともっと皆さんに快適な睡眠を

楽しんでいただけるそんなお店を

探求して行きますので、

お近くにお越しの際は遊びに来てくださいね。

こだわりお部分については、

おいおいブログにアップしますので

乞うご期待を!!

滋賀北部・敦賀・岐阜近郊で
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ふとんのマツムラは改装中でも2Fにて営業中

眠り相談もお伺いしておりますので

お気兼ねなくお越しください

また、リニューアルグランドオープン第二弾を

12月8日10:00~


を開催です。

ぜひお越しください。

それこそお試し・ひやかし・見積もりのみ
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 年中無休

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リニューアル第2弾 新メーカーと契約

改装1
皆さん、おはようございます。

ふとんのマツムラ店主の松村です。

11月になりました。

今年は徐々に徐々に秋めいてきました。

例年よりかは、紅葉の色好きも良く

実家のもみじもいい色になってきました。

子供たちのイベントも徐々に消化され、

昨日、長男のマラソン大会を応援に行ってきました。

昨年は9位と好成績でしたので

今年は、もう一つと願ったのですが

なかなか、そんなにうまいこと行かず

10位以内には入れませんでした。

でも、そのあと悔しがっている姿に

この子も負けず嫌いなのだと

ウルっと来てしまいました。

大きくなったな。



ところで、当店も10月末で店じまいが

終了し、改装に入りました。

大掛かりに店舗のコンセプトから

再編しましたので

1階スペースは総とかけです。
改装2
まずは、商品も什器も撤去。

改装3
小上がり作業から開始。

改装4
大きいスペースやな。

改装5
今度は間仕切り。

改装6
キッズスペースもできてきた。

改装7
間仕切り完成。

改装8
クロスも張られて、全容がはっきりと

改装10
キッズスペースです。

改装11
丸窓もあり、秘密基地的に

改装9
お試しブースも2ブース設け

テイストを少し変えて

改装12
一番奥が和室スペースになります。

改装13
メンテナンスブースも常設。

あとは床が張られ、什器が入って

来まして完成。

もう一週間で完成ですが、

ここまでくるといい感じです。

そして最初の写真にもありました

今回のオープンに合わせて

ヨギボーを京滋(京都・滋賀)初で

取り扱うことになりました。

ヨギボーHP

新しい試みに子供達が楽しく

大人もワクワクするような商品を

取り入れたいということから

取り扱いを始めます。

こちらについては

また詳しく書きたいと思いますが

改装は順調です。

24日のグランドオープンをお楽しみに




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お気兼ねなくお越しください

また、リニューアルグランドオープンは

11月24日10:00~


また、早く見たいという方には
11月17日からプレオープン

を開催です。

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リニューアル第一弾‼ホームページ編

HP3
皆さん、おはようございます。

ふとんのマツムラ長浜 店主の松村です。

世の中は、衆議院議員選挙で

あわただしい日々が続いてるようです。

当店のほぼ向かいでもとある候補者の選挙事務所があり

毎日いろいろな方が行き来されています。

顔見知りの方も事務所に詰めておられるみたいですが、

選挙と言うのはいかにいろんな方がかかわっているかを

感じさせるものですね。

皆さんあと数日、頑張ってください。



本日は、リニューアルに向けた第一弾として

ホームページのリニューアルが

着々と進んでおります。

今年2月に小規模持続化補助金が採択され

体験型店舗の発信を基本ベースに

サービス面の充実と

予約サイトの新設

そして、親しみやすく

行ってみようと思っていただける

そんな媒体にしたく

ホームページをリニューアルしてきました。

それも間もなく完成です。
HP2
sleepdepartment SINGSING byふとんのマツムラHP

スタッフ総出で今回は人となりがわかるHPにしました。

みんなの表情がよく

ここ一番の表情が最高です。
HP4

今回は、メンテナンスページや貸おふとんの

ページも増え

更に眠りの相談の時間予約ができるように

いたしました。

結構、重なるときは重なるもので

今までは、多くのお客様にお待ちいただいてることが

多くご迷惑おかけしました。

これからは、こちらも有効に使ってくださいね

SINGSINGオンライン予約

次回は店舗パンフレットができてきますので

そのご紹介をしたいです。







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~10月29日まで
店じまいセール
開催中
羽毛ふとんはもちろんのこと
健康敷寝具やベッドの現品が大特価で
もちろん
これからの季節に大活躍の冬物あったかグッズ
も大放出!!
ぜひ一度、この機会に今お考えの
あの商品を狙いに来てみてください。

その他商品のお試し・ひやかし・見積もりのみ
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プロフィール

sleepmatsumura

Author:sleepmatsumura
ふとん屋に生をうけ小さい時から遊び場は、ふとんの山になった倉庫!卒業してから東京2年と広島2年の修行を経て、只今ふとんのマツムラ2代目続修行中!!

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